Как быстро «посадить» зрение

Тяжесть в глазах - сами закрываютсяПосадить зрение намного проще, чем повысить его остроту.

С помощью современных гаджетов это сделать несложно.

Использование смартфона

В этом случае полезно читать на смартфоне. Существуют разные программы, которые позволяют скачивать книги на телефоне. Особенно негативно повлияет на зрение маленький шрифт, небольшой размер экрана и чтение в темноте. Кроме этого, люди на протяжении дня часто посещают социальные сети, где считывают информацию, просматривают интересные видео и фильмы.

Такие манипуляции способствуют развитию близорукости. Уже за полгода зрение существенно ухудшается. Большинство людей пользуются смартфоном для чтения в неправильном положении. При этом также нарушается процесс моргания. Это приводит к развитию синдрома «сухого глаза».

Просмотр телевизора

Как быстро "посадить" зрениеЕсли регулярно смотреть телевизор в темноте, то это негативно повлияет на остроту зрения. Это так же касается чтения книг при недостаточном освещении, работы за компьютером. Экраны имеют высокую яркость в темном помещении. Глаза вынуждены постепенно адаптироваться к разным световым излучениям.

На этом фоне возникает усталость, сухость глаз, головокружение и головные боли.

Поэтому не рекомендуют работать с клавиатурой в темном освещении. Если длительное время работать и смотреть телевизор в темноте, то самочувствие у человека будет существенно ухудшаться. Стоит учитывать, что врачи не рекомендуют смотреть телевизор более 2-х часов в день.

Контактные линзы

Люди, которые носят контактные линзы, снимают их на ночь и помещают в специальный раствор. Если все время спать в линзах, то это негативно повлияет на слизистую и зрение. Линзы препятствуют полноценному питанию клеток кислородом. Не стоит долгое время носить такие изделия. Врачи рекомендуют менять их на очки. Глаза в этом случае имеют возможность отдохнуть. Если не соблюдать правила использования линз, то может возникнуть дефицит кислорода. Утром пациент ощущает дискомфорт, жжение, сухость. На протяжении дня глаза могут болеть, снижается острота зрения.

Стоит учитывать, что контактные линзы во время сна могут повредить роговицу. Может понадобиться применение лекарственных препаратов. На фоне повреждения может развиваться инфекция. Повышается риск эрозивного поражения. При отсутствии лечения это может привести к развитию бельма. Чтобы носить очки, необходимо назначение врача.

Трение глаз

Это категорически запрещено делать в любом случае. Особенно если глаза устали или страдают от определенного заболевания. Это способствует повреждению сосудов. При развитии неприятных ощущений рекомендуют делать прохладные компрессы. Кроме этого, трение глаз способствует инфекционному и бактериальному повреждению.

Неправильное применение офтальмологических капель

Как быстро "посадить" зрениеСтоит учитывать, что лекарственные препараты можно использовать только по назначению врача, особенно если они имеют выраженное лекарственное действие. Увлажняющие капли необходимо применять при сухости глаз. Превышение дозировки может стать причиной развития побочных реакций.

Это негативно влияет на остроту зрения. Капли, которые предназначены для ежедневного использования, не оказывают выраженное действие на глазное яблоко. Они, в основном, придают белкам белизну и устраняют покраснение.

Несбалансированное питание

Правильное и сбалансированное питание является очень важным для здоровья глаз. Основные витамины, необходимые для остроты зрения – бета-каротин и витамин А. Кроме этого, необходимо употреблять продукты, которые содержат в своем составе витамины С, Е, В и омега-3.

Врачи советуют включать в ежедневной рацион: растительные масла, фрукты, зелень, цельные злаки, рыбу, морепродукты. Особенно полезной считается черника и морковь. При неправильном питании повышается риск развития офтальмологических заболеваний.

Влияние солнечных лучей

Если не носить солнцезащитные очки, то это негативно повлияет на состояние глаз. Специальные очки защищают от яркого света. Это предотвращает развитие головной боли, нарушения фокуса зрения, покраснения слизистой. Нельзя так же длительное время смотреть на солнце и работать при ярком освещении.

Травмы

Каждый человек постоянно имеет риск столкнуться с различными травмами в быту или на работе. Опасными занятиями считаются:

  • пользование молотком и другими строительными инструментами (при этом важно соблюдать правила безопасности и надевать защитные очки);
  • осторожно работать с химическими и бытовыми веществами;
  • избегать ударов, ушибов.

Попадание инородных предметов может негативно влиять на зрение и вызывать тяжелые осложнения.

Находиться в задымленном помещении

Нахождение в дымном помещении негативно влияет не только на глаза, но и на здоровье в целом. Воздействие сигаретного дыма повышает риск развития катаракты, возникновения желтого пятна. При этом нарушается функция, которая отвечает за остроту центрального зрения. В группу риска попадают как активные, так и пассивные курильщики.

Использование некачественной косметики

косметикаОсобенно негативно влияет на зрение не смытый на ночь макияж глаз. Частички туши, которые не смываются, могут стать причиной воспалительного процесса. Поэтому перед сном обязательно надо снимать макияж и умываться. Некачественная косметика может стать причиной аллергического отека глаз, воспаления, зуда, жжения, покраснения.

Важно учитывать, что категорически запрещено использовать просроченную продукцию, поэтому перед применением обязательно надо проверять сроки годности.

Неполноценный сон

Во время сна глаза имеют возможность полноценно расслабиться и отдохнуть. При хроническом недосыпании наблюдается ухудшение самочувствия, снижение остроты зрения. Человек испытывает неприятные ощущения: сухость слизистой, режущие ощущения. Перед глазами могут возникать темные мушки, а предметы становятся расплывчатыми. Полноценный сон должен длиться 7-8 часов. Перед сном не рекомендуется проводить время за компьютером, просмотром телевизора. Чрезмерные зрительные нагрузки негативно влияют на остроту зрения.

Длительное отсутствие осмотра офтальмолога

Для предотвращения развития глазных заболеваний человек должен посещать офтальмолога 1-2 раза в год, особенно при наличии систематических и хронических заболеваний. Многие симптомы могут свидетельствовать о наличии серьезного заболевания, например, глаукомы. Диагностировать это заболевание может только врач. Испорченное зрение в этом случае гарантировано.

Игнорирование посещения офтальмолога может стать причиной развития необратимых патологических процессов. Глаукома сопровождается повышением внутриглазного давления. Измерить его можно только специальным тонометром. Если вовремя его не нормализировать, то в последствие возникнет полная потеря зрения.

Игнорирование любых признаков заболевания, аллергии, травмы, попадания инородного тела, может привести к негативным последствиям, поэтому важно вовремя обращаться к врачу. С целью профилактики дети должны проходить осмотр 2 раза в год, а взрослые – 1 раз.

Рейтинг автора
Автор статьи
D. Aleaxndrescu
Написано статей
2031
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Оставьте комментарий