Как сохранить и поддерживать хорошее зрение

С помощью функции зрения человек может улавливать предметы, их передвижения, цвет, форму, текстуру.

Это осуществляется благодаря здоровому состоянию внутренних элементов глаз.У многих людей развивается миопия, гиперметропия, астигматизм, поэтому функция зрения снижается.

Могут возникать и другие патологические состояния, требующие лечения. Чтобы уменьшить скорость снижения функции зрения, предупредить различные патологии, необходимо придерживаться правил профилактики, о которых может рассказать каждый офтальмолог.

Почему с возрастом зрение ухудшается

В норме у человека содержатся основные структурные элементы глаз, которые принимают участие в функции зрения:

• зрачок и мышцы вокруг него;
• роговица;
• хрусталик и мышцы, которые регулируют его аккомодацию;
• стекловидное тело;
• сетчатка с нервными рецепторами;

зрительный нерв.

Все эти структуры должны работать комплексно, чтобы человек нормально воспринимал окружающую действительность. С возрастом ухудшается состояние структурных элементов, поэтому острота зрения снижается. Это образуется за счет следующих процессов:

• помутнение хрусталика, роговицы, стекловидного тела за счет накопления нерастворимых частиц;
• снижение скорости метаболизма, за счет чего уменьшается качество регенерации поврежденных тканей;
• ухудшение питания глазных яблок через кровь из-за сосудистых патологий;
• снижение качества аккомодации хрусталика;
• истончение сетчатой оболочки.

Эти процессы приводят к тому, что может образоваться катаракта, глаукома и другие офтальмологические патологии. С возрастом у человека развивается гиперметропия, то есть дальнозоркость. Это связано с нарушением аккомодационной способности хрусталика.

Прогулки на свежем воздухе

При нахождении на улице в кровь человека поступает большое количество кислорода, который транспортируется к различным органам, в том числе и головному мозгу, глазным яблокам. Человеческий глаз фокусируется не на ближних предметах, а на дальних.

Поэтому устраняется перенапряжение мышц, регулирующих работу хрусталика. Это замедляет развитие дальнозоркости.

Правильное питание

В рационе человека должны находиться все продукты, которые способствуют поступлению в организм витаминов, микроэлементов, минералов, полезных веществ. Рекомендуется употреблять в большом количестве овощи, фрукты, зелень, рыбу. Если у человека с увеличением возраста развивается катаракта, рекомендуется снизить количество потребляемых белков, чтобы они не концентрировались в хрусталике.

Гимнастика для глаз

Если у человека отсутствует ежедневное перенапряжение глаз, гимнастику проводят 2 раза в сутки. Если же пациент продолжительное время работает за компьютером, рекомендуется выполнять ее каждые 1-2 часа. Это комплекс простых упражнений, которые сможет сделать любой человек, даже в положении сидя.

Поливитаминные средства

Часто людям не хватает поступления витаминов через пищу. Тогда врачи назначают поливитаминные препараты. Например, Черника Форте, Ретинол. Они способствуют усилению метаболизма и регенерации в тканях глаз. Препараты необходимо применять курсами, чередовать с перерывами. Это способствует оптимизированному эффекту, отсутствию нагрузки на мочевыделительную систему.

Снижение времени, проведенного за компьютером и другими электронными средствами

Чтобы устранить перенапряжение мышц, рекомендуется снизить количество времени, проведенного перед компьютером, телефоном, планшетом, телевизором. Во время их просмотра взгляд фиксируется на ближней точке, аккомодация хрусталика не изменяется. Это приводит к перенапряжению мышц.

Своевременное лечение системных заболеваний

На функцию глазных яблок оказывают влияние сосуды и нервная ткань. Поэтому рекомендуется своевременно консультироваться с кардиологом и невропатологом, чтобы устранить или держать под контролем все заболевания. Важно полностью придерживаться предписаний врача, употреблять все медикаментозные средства.

Современное лечение офтальмологических заболеваний

Если болезнь была обнаружена на ранних этапах при помощи диагностических тестов и лабораторных анализов, пациент должен строго придерживаться рекомендаций врача. Запрещается самолечение, которое может вызвать ряд осложнений. Используют медикаментозные средства, физиопроцедуры, народную терапию, хирургическое или лазерное лечение. Если остался очаг воспаления из-за отсутствия лечение, он может перейти на другие структурные элементы глаз, человек может потерять функцию зрения.

Применение лекарственных средств для глазных яблок

Если у пациента наблюдается какое-либо офтальмологическое заболевание, рекомендуется лечить его до конца. Для этих целей врач может назначить антибиотики, противовирусные средства, противовоспалительные препараты, увлажняющие капли.

Ношение оптических средств по необходимости

Если у пациента наблюдается миопия и гиперметропия, рекомендуется обратиться к врачу для выписки рецепта на контактные линзы или очки. Если их не применять, снижение остроты зрения будет прогрессировать. Это связано с тем, что при отсутствии оптических средств, глазные мышцы напрягаются.

Профилактический осмотр у офтальмолога

Если у человека нет жалоб на глазные яблоки, рекомендуется проходить профилактический осмотр у офтальмолога 1 раз в год. Если же человек страдает хроническими заболеваниями в области глаз, необходимо приходить на прием не реже, чем 1 раз в полгода. Врач проводит диагностические тесты, может назначить лабораторные анализы, чтобы выявить функцию глазных яблок. Если отклонение было обнаружено своевременно, лечение на ранних стадиях поможет сохранить зрение.

Гигиенические процедуры

Ежедневно необходимо обрабатывать веки и слизистую оболочку глаз, чтобы там не развилось инфекционное или вирусное заболевание. Если человек здоров, подойдет обычная проточная вода. Если же наблюдается конъюнктивит или другие заболевания, медикаментозное лечение должен назначить врач.

Полезное видео

Рейтинг автора

Автор статьи

Александрова О.М.

Написано статей

2100

Об авторе

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибалльной шкале!

(Пока оценок нет)

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.