Мешки под глазами – некрасивый косметический дефект, чаще всего возникающий из-за неправильного образа жизни. Его провоцируют злоупотребление алкоголем, соленой, копченой, сладкой, жирной пищей, болезни почек и сердца, лишний вес и другие факторы.
Для улучшения состояния кожи и избавления от мешков под глазами, отечности необходимо выполнять специальную гимнастику, устранить факторы риска, тщательно ухаживать за нежной кожей.
Содержание
Главные причины мешков под глазами
В редких случаях мешки под глазами являются врожденной особенностью. Для их устранения необходима хирургическая операция, блефаропластика.
У большинства людей косметический дефект появляется из-за неправильного образа жизни и наличия заболеваний:
- болезни эндокринной системы;
- патологии сердца, сосудов, почек;
- злоупотребление алкоголем, курение;
- недостаточное время для восстановления организма – отсутствие перерывов между выполнением работы, отдыха и полноценных выходных, достаточного сна;
- неправильное, несбалансированное питание, преобладание в рационе «пищевого мусора»;
- усталость;
- недостаток витаминов;
- зрелый возраст, когда кожа становится менее эластичной и подвержены отечности;
- большое количество соли в рационе и сахара;
- после продолжительного плача;
- грыжа век;
- предменструальный синдром;
- аллергическая реакция на нанесенные средства для ухода за кожей, декоративную косметику;
- последствие ношения линз.
Комплекс упражнений
Гимнастика от мешков под глазами или фейсфитнес позволяет укрепить круговые мышцы глаз, улучшить движение лимфы, устранить отечность. При регулярном выполнении возможно уменьшение морщин и «гусиных лапок», темных кругов и припухлостей.
Для выполнения комплекса упражнений не нужно специальных инструментов, кремов или масел. Нет необходимости посещения косметолога.
Перед началом выполнения комплекса упражнений следует сделать портретную фотографию в профиль и анфас. Повторить снимок желательно через месяц после регулярных занятий. Это позволить отследить динамику борьбы с мешками под глазами, полученный результат.
- Для разминки сделать повороты головой вправо, влево, вперед, назад. Все движения должны быть нерезкими, плавными, аккуратными.
- Указательные пальцы обеих рук поместить на кожу под внешними уголками глаз, зафиксировать. Затем выполнять медленно последовательность действий: зажмуриться – расслабиться – зажмуриться. При выполнении упражнений ощущается пульсация под пальцами. Количество повторений – 10-15.
- Указательные пальцы положить на брови и зафиксировать их. Это позволит заставить работать только круговые мышцы глаз. Затем максимально зажмурить глаза на 10 секунд, расслабиться на 20 секунд, опять зажмуриться. Количество повторений – 8-10.
- В завершение активно поморгать 10 секунд. Ладони согреть трением друг о друга, закрыть глаза и накрыть теплыми ладонями. Подумать о хороших моментах, постараться почувствовать тепло от рук. Посидеть в таком положении пару минут.
Как часто выполнять упражнения
Главное при выполнении упражнений от мешков под глазами – регулярность. Оптимальная частота – утром и вечером каждый день. Можно совмещать с фейсбилдингом для других частей лица, зарядкой для остроты зрения.
При появлении неприятных ощущений после или во время упражнений следует проконсультироваться с врачом-косметологом. Для проработки круговой мышцы глаза необходимо хорошо зафиксировать указательными пальцами другие мышцы и заломы.
Советы
Для улучшения состояния кожи вокруг глаз при наличии мешков и отечности следует нормализовать образ жизни:
- обеспечить качественный, ночной сон;
- соблюдать перерывы при работе, выходные дни;
- регулярно и сбалансировано питаться;
- уменьшить количество в рационе сладкого, соленого, копченого, жирного, «пищевого мусора»;
- регулярно проходить профилактические осмотры для выявления заболеваний и патологий, следовать рекомендациям врача;
- не употреблять алкоголь, избавиться от табакозависимости;
- пользоваться проверенной, качественной косметикой и средствами для ухода за кожей лица;
- следить за весом, избегать чрезмерной быстрой потери и набора;
- не использовать просроченные средства для кожи;
- для снятия усталости, отечности под глазами можно применять чайные компрессы и примочки, приложить перед сном остывшие заваренные чайные пакетики.
При плохой наследственности следует ухаживать за кожей и предотвращать появление мешков под глазами с 18-20 лет.
Полезное видео
Советы врача-косметолога, как убрать отеки и мешки под глазами, какие факторы провоцируют явление.
Оцените материал по пятибалльной шкале!
(2 оценок, среднее: 4,50 из 5)Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.